对策：静下心努力学习，应该先考虑能不能考上，而不应该花太多时间在考上以后的事情。

    三、考研心理小贴士

简单有效的治疗失眠小方子

据北京保健专家齐国力教授说，晚饭喝小米粥有助于睡眠，我试过，的确有效。或者睡前喝一小杯葡萄酒，也有催眠作用。

还有更简单的方法，晚上失眠的时候，就是因为大脑活跃，不停的胡思乱想，可以用转移注意力的方法，用一根小小的牙签就行了，睡不着时，用拇指和食指捏住牙签的两端，当你感到疼时就会不自觉的调整你的力度，你那活跃的思维就会转移到牙签上，很快就进入梦乡了！

记忆补脑法：

在头脑发胀或者有心不在研的时候，我告诉大家最简单而见效的好方法—

做倒立一分钟，找个墙壁，然后双手放到地上，头朝下，脚一挺直往后面一抬，就做好倒立了，不动，慢慢的呼吸1分钟，很见效的，马上你又很大兴奋的，因为我们给大脑补充了一次氧气。

减压方式：

隔几天大哭一场，哭完好多拉（男子汉不要矜持，想哭就哭啊，哭不是懦弱，是学习方法哦）；

经常洗澡，热水能解乏；

隔三叉五和朋友大吃一顿；　　

周末一定要休息，跳跳健美操，听听音乐，看看电影，出去跑步，上网。

古语道：“知易行难”，在心理上摒弃了消极的心态，树立起积极的心态之后，每一个考生要做的就是付诸实践，去脚踏实地的行动！这个过程，会更艰巨，但我们相信，每一个经过考研磨砺的年轻人，心一定会更坚强，目光一定会更明亮。

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